Все услуги клуба

Впервые в городе и только в Lady Fitness - женская линия тренажеров! Это тренажеры нового поколения, разработанные на основе изучения требований  и пожеланий женщин. Каждый тренажер направлен проработку проблемных зон, таких как бедра, ягодицы или ноги. Вертикальное положение тренажеров Switching обеспечивает более интенсивную тренировку для тела, так как при их выполнении одновременно работают несколько групп мышц, с учетом естественного положения позвоночника, что благоприятно влияет на повышение мышечного тонуса и увеличение количества сжигаемых калорий. Высококвалифицированные инструкторы составят для Вас индивидуальную программу, отвечающую конкретным потребностям.     

 

Фитнес-клуб оснащен кардиотренажерами. 

С их помощью Вы можете укрепить сердечно-сосудистую систему, быстро уменьшить массу тела, развить мышцы ног и повысить выносливость. В кардиозоне представлены эллиптические тренажеры, беговые дорожки, Wave-тренажер, саммит и AMT-тренажеры 

Тренеры: Анна Грушецкая, Анастасия Лупулова, Юлия Друзенко

Сайкл-аэробикаЧто представляет собой сайкл-аэробика?

Это имитация реальной велогонки на специально оборудованных велотренажерах - сайклах, где встречаются суровые подъемы, крутые спуски и условия бездорожья.

Регулярные занятия на сайклах способствуют развитию выносливости и координации, укреплению сердечнососудистой системы, быстрому сбросу лишнего веса и поддержанию тела в тонусе. 



Low BodyСтремитесь обрести красивую и подтянутую фигуру?

"Low Body" – аэробно-силовое занятие, направленное на укрепление мышц брюшного пресса, ног, бедер и ягодиц.

Представленный комплекс относится к кардио-тренировкам, а потому прекрасно подойдет для интенсивного сжигания калорий. Программа поможет Вам уменьшить объем ягодиц, подтянуть животик, придать ногам спортивного рельефа и упругости. Дополнительные преимущества: укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение работы дыхательных органов.

Тренировка объединяет несколько фитнес-направлений: сайкл-аэробика, занятия на виброплатформах, силовой класс и круговая тренировка. Каждая тренировка не похожа на другую, поэтому скучать на занятиях "Low Body" Вам точно не придется!

Худеем просто!Занимайтесь по программе, которая работает!

Новая авторская программа от Юлии Друзенко с комплексным подходом к снижению веса и коррекции всех проблемных зон фигуры. Программа предлагает все необходимое для того, чтобы сжигать жир безопасно, работать над формами и качеством тела, становиться более сильной и выносливой, — не подчиняя фитнесу и питанию свою жизнь. А самое главное, Вы приобретете новые полезные привычки, которые помогут не только добиться результата, но и удержать его. Ну а первые результаты Вы увидите уже через месяц!

 

Силовой классСиловая тренировка - класс, направленный на развитие выносливости и мышечной силы. Предполагает средние и тяжелые по интенсивности нагрузки. Данный вид тренировок положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и в целом на самочувствии человека. В силовых тренировках используется дополнительное оборудование, в том числе: медицинские мячи, фитболы, утяжелители, гантели, бодибары, батуты. 

ЙогаЙога — это соединение, единение.

Женская практика, направленная на совершенствование возможностей тела, развитие гибкости, снятие стресса.

На занятиях практикуется использование вспомогательных материалов: одеял, стульев, кирпичей, ремней и прочее. Благодаря этому упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья. Вспомогательные материалы помогают полностью расслабиться, не испытывать болевых ощущений, и полностью привести в гармонию тело и ум.

                                           

Balance Balance – это сочетание движений из йоги, пилатеса и стрейчинга. Цель данного занятия: развить гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. 

 

Занятия для беременных

Посмотреть расписание
Прайс

Тренировки проводятся индивидуально с тренером и направлены на то, чтобы укрепить мышцы живота, спины, ног, ягодиц и улучшить общее состояние организма. 

  • йога для беременных
  • пилатес
  • силовые упражнения

При отсутствии противопоказаний, фитнес во время беременности благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и ребенка:

  • Правильные и систематические упражнения с контролем дыхания и кардионагрузка снижают риск гипоксии плода
  • Из-за быстрого увеличения веса в первую очередь страдают ноги и спина женщины, поэтому их необходимо укреплять
  • Регулярные тренировки помогут в борьбе с токсикозом
  • Во время любой физической активности вырабатываются гормоны радости и удовольствия (серотонин, эндорфин), что просто необходимо для хорошего настроения во время беременности
  • Восстановление организма после родов проходит намного быстрее благодаря физической активности до и во время беременности

Джампинг - динамичная тренировка на мини-батуте. Включает в себя комбинацию прыжков и аэробных шагов, а также силовые упражнения. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышечную силу и выносливость, поднимает настроение!

Благодаря высокой интенсивности, джампинг сжигает в 2 раза больше калорий, чем бег или степ-аэробика. А амортизация батута позволяет максимально снизить травматичность для суставов и поясницы.

Солярий

Прайс

СолярийФитнес-клуб «LadyFitness» предлагает наш комфортный и современный солярий MegaSun Space 3000 (Германия).

Солярий оснащен 52 лампами, виброплатформой и зеркальным полом для красивого, равномерного загара.

Фотоэпиляция

Прайс

ФотоэпиляцияФотоэпиляция – это наиболее безболезненная и эффективная процедура по устранению нежелательных волос различного цвета в любых зонах. Более того, фотоэпиляция имеет преимущества перед другими методиками: активирует процесс омоложения кожи, а также способствует стимулированию выработки коллагена! После первых сеансов удается избавиться от 50% ненужных волосков, а для полноценного их устранения потребуется посетить около 7-10 процедур с временным интервалом 3-5 недель. 

Фотоомоложение –  метод светового воздействия, благодаря которому Вы сможете избавиться от пигментных пятен, расширенных пор и сосудов, дряблости кожи, морщин и неравномерного цвета лица. Уже после первой процедуры Вы будете наблюдать уменьшение глубины морщин, а последующие сеансы надежно закрепят полученный эффект! 

Инфракрасная сауна

Прайс

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна представляет собой кабину из натурального дерева с инфракрасными лампами. Инфракрасные волны воздействуют только на тело, не нагревая воздух в кабине. При этом улучшaетcя крoвooбрaщение, повышается обмен веществ, уcиливaетcя действие иммунной cиcтемы, выводится лишняя жидкость из организма. Рекомендуется после физической нагрузки для расслабления мышц и выведения молочной кислоты.

 

Миостимуляция

Прайс

МиостимуляцияМиостимуляция - это аппаратный метод воздействия на тело, направленный на коррекцию проблемных зон фигуры. Вы лежите в комфортном кресле и отдыхаете, в то время как Ваши мышцы активно сокращаются под воздействием слабого электрического тока.

Принцип действия миостимуляции: 

В основе лежит принцип воздействия слабого электрического тока на ткани и органы. Электрические импульсы воздействуют на нервные окончания, расположенные в поверхностных слоях кожных покровов, что заставляет мышечную ткань активно сокращаться.

Решает такие проблемы, как:

  • дряблость кожи
  • снижение упругости мышц
  • целлюлит
  • заболевания, сопровождающиеся нарушением венозного и артериального кровообращения
  • застой лимфатической жидкости

Ультразвуковая чистка лица

Прайс

Ультразвуковая чистка лица

Для проведения ультразвуковой чистки используется специальный аппарат  - ультразвуковой скрабер. Во время процедуры верхний слой кожи отшелушивается, из пор выходят загрязнения, остатки макияжа и продукты жизнедеятельности желез. Происходит поверхностный пилинг, сокращаются поры, заметно снижается жирность кожи. Процедура абсолютно не травматична, в отличие от механической чистки.

LPG массаж

Прайс



В нашем клубе процедура проводится на оригинальном французском аппарате Cellu M6® Endermolab. 

LGP массаж

LPG решает такие проблемы, как:

    Целлюлит – устранение видимых проявлений целлюлита с помощью LPG возможно на любых его стадиях.

      Локальные жировые отложения - «жировые ловушки», не реагирующие на диеты и физические нагрузки, восприимчивы к этому методу.

        Дряблость кожи - LPG массаж «подтягивает» кожу, увеличивает её упругость: в среднем, площадь поверхности кожи в областях, подвергавшихся активному воздействию LPG (в течение курса из 10 сеансов), сокращается на 20%.

         

         

         

        Биоимпедансный анализ

        Прайс

        Анализ состава Вашего тела (соотношение жировой и мышечной ткани) позволит объективно оценить результаты тренировок, проследить динамику Ваших изменений и поставить реальные цели. Биоимпеданс определяет: 

        • Ваш идеальный вес тела
        • Общее количество жира в организме (в кг и процентном соотношении)
        • Количество безжировой массы (в кг и процентах)
        • Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа), внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии (отёки) 
        • Количество  активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки)
        • Индекс массы тела
        • Ваш основной обмен веществ (ккал) - обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя.

        PQAge-пилинг

        Прайс

        PQAge-пилинг Promoitalia - мгновенный лифтинг, разглаживание морщин и глубокое реструктурирование кожи. 

        Показания:

        PQAge-пилинг

        • Фотостарение и хроностарение
        • Дряблая, атоничная кожа, птоз
        • Глубокие и мелкие морщины, в том числе мимические
        • Проблемная кожа и проявления постакне
        • Жирная кожа, расширенные поры
        • Гиперкератоз
        • Гиперпигментация
        • Растяжки

         

        Микротоки

        Прайс

        МикротокиМикротоковая терапия — метод мягкого воздействия на ткани с помощью слабого импульсного электрического тока. 

        Направлена на омоложение кожи лица, тела
        Позволяет избавиться от отеков, вернет эластичность кожи, уменьшит имеющиеся морщины.


        Классический массаж

        Прайс

        Массаж спины

        Общий массаж

        Лимфодренажный массаж

        Прайс-лист

        Фитнес

        Стоимость указана в рублях за абонемент на 8/12 занятий в месяц
        Важно!

        С момента первого посещения, абонемент на 8 или 12 занятий действителен 30 дней. Без предоставления дополнительных продлений/заморозок. По истечению срока действия абонемента, пропущенные занятия не восстанавливаются и не переносятся на следующий месяц. 

        По всем дополнительным вопросам тел: 8(8634) 39-40-40

        Low Body

        Jumping

        Сайкл-аэробика

        Силовой класс

        Йога 

        Balance

        Безлимит группы

        Силовой класс 4 занятия (по субботам)

        Тренажерный зал

        Безлимит тр.зал

        Услуги тренера

          2500/2800

          2500/2800

          2500/2800  

          2500/2800

          2000/2300

          2000/2300

          4000

          1000

          2500/2800

          3300

          2000/2400

        Дополнительные услуги

        Стоимость указана в рублях за 1 процедуру. При покупке курса из 10 процедур -10%.
        Консультация и запись по тел: 8 918 522-22-21 Ирина

        Биоимпедансный анализ тела

         LPG массаж тела

        LPG массаж лица

        Фотоэпиляция

        Фотоомоложение

        Пилинг

        Массаж спины

        Общий массаж

        Антицеллюлитный массаж

        Массаж лица

        Массаж лица+маска

        Ультразвуковая чистка

        Фонофорез

        Ультразвуковая чистка+фонофорез

        Микротоки по телу

        Микротоки по лицу

        Миостимуляция

        Миостимуляция - липолиз

          800

          2000

          1600

          120/вспышка   

          2500

          4000/5000

          1300

          1900

          2100

          1300

          2100

          1700

          1600

          2800

          1800

          1600

          1500

          2000