Все услуги клуба

Мы подобрали лучшие тренажеры из премиальных серий от ведущих производителей
technogym, life fitness, precor. 

Тренажёрный зал разделён на 3 зоны, кардио зона, зона свободных весов/блочных тренажеров и зона функционального тренинга.


Кардиозона представлена тренажерами, которые вы не найдете ни в одном другом клубе в Таганроге, например, Wave-тренажер,  AMT-тренажер, степпер-лестница и другие.

Тренеры: Анна Грушецкая, Юлия Друзенко, Марина Онищенко

Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40

Сочетание интенсивной кардио-нагрузки в режиме настоящей велогонки на специальных велотренажёрах-сайклах и силовых упражнений, создадут идеальную фигуру быстро и надолго!

На тренировке мы прорабатываем:

  • все мышечные группы
  • вырабатываем выносливость
  • укрепляем сердечно-сосудистую систему
  • сжигаем 600 калорий за тренировку 
  • заряжаемся хорошим настроением

Крути с нами!

Мы точно знаем секрет стройного тела!

Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40



Стремитесь обрести красивую и подтянутую фигуру?

"Low Body" – аэробно-силовое занятие, направленное на укрепление пресса, бедер и ягодиц.

Представленный комплекс относится к кардио-тренировкам, а потому прекрасно подойдет для интенсивного сжигания калорий. 

Тренировка объединяет несколько фитнес-направлений: сайкл-аэробика, силовой класс и круговая тренировка. Каждая тренировка не похожа на другую, поэтому скучать на занятиях "Low Body" Вам точно не придется!

Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40

Занятия для беременных

Посмотреть расписание
Прайс

Тренировки проводятся индивидуально с тренером и направлены на то, чтобы укрепить мышцы живота, спины, ног, ягодиц и улучшить общее состояние организма. 

  • йога для беременных
  • пилатес
  • силовые упражнения

При отсутствии противопоказаний, фитнес во время беременности благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и ребенка:

  • Правильные и систематические упражнения с контролем дыхания и кардионагрузка снижают риск гипоксии плода
  • Из-за быстрого увеличения веса в первую очередь страдают ноги и спина женщины, поэтому их необходимо укреплять
  • Регулярные тренировки помогут в борьбе с токсикозом
  • Во время любой физической активности вырабатываются гормоны радости и удовольствия (серотонин, эндорфин), что просто необходимо для хорошего настроения во время беременности
  • Восстановление организма после родов проходит намного быстрее благодаря физической активности до и во время беременности
Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40

Джампинг - динамичная тренировка на мини-батуте. Включает в себя комбинацию прыжков и аэробных шагов, а также силовые упражнения. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышечную силу и выносливость, поднимает настроение!

Благодаря высокой интенсивности, джампинг сжигает в 2 раза больше калорий, чем бег или степ-аэробика. А амортизация батута позволяет максимально снизить травматичность для суставов и поясницы.

Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40

Трёхмерное движение (3D) включает в работу все мышцы и суставы, снимает ограничение в подвижности.

Во время тренировки мы работаем над:

  • гибкостью 
  • мобилизацией и стабилизацией суставов
  • балансом и координацией
  • укреплением спины
  • улучшением осанки
  • мышцами кора
  • дыханием

 

Какой получаем результат?

  • плоский живот
  • избавляемся от болей в шее и пояснице
  • гибкий позвоночник
  • подвижное и подтянутое тело
  • учимся расслаблять тело и правильно дышать
Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40

Cамое полное и разностороннее занятие, включает в себя сайкл-разминку и комплекс силовых упражнений.

Работаем над мышцами всего тела для достижения максимального результата.

Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40

[YOGA] - научись управлять своим телом.

Изучаем основные позы йоги, техники правильного дыхания и расслабления. 

Йога укрепляет глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника, развивает гибкость и контроль над телом, снижает уровень стресса. 

Если вы никогда не занимались йогой, не стоит переживать, что с первых занятий вам придется выполнять сложные акробатические элементы, садиться на шпагат, скручивать корпус тела — все это вы научитесь делать, но постепенно.

 Подходит для начинающих

 Подходит для беременных

Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40

Солярий

Прайс

СолярийФитнес-клуб «LadyFitness» предлагает наш комфортный и современный солярий MegaSun Space 3000 (Германия).

Солярий оснащен 52 лампами, виброплатформой и зеркальным полом для красивого, равномерного загара.

Фотоэпиляция

Прайс

ФотоэпиляцияФотоэпиляция – это наиболее безболезненная и эффективная процедура по устранению нежелательных волос различного цвета в любых зонах. Более того, фотоэпиляция имеет преимущества перед другими методиками: активирует процесс омоложения кожи, а также способствует стимулированию выработки коллагена! После первых сеансов удается избавиться от 50% ненужных волосков, а для полноценного их устранения потребуется посетить около 7-10 процедур с временным интервалом 3-5 недель. 

Фотоомоложение –  метод светового воздействия, благодаря которому Вы сможете избавиться от пигментных пятен, расширенных пор и сосудов, дряблости кожи, морщин и неравномерного цвета лица. Уже после первой процедуры Вы будете наблюдать уменьшение глубины морщин, а последующие сеансы надежно закрепят полученный эффект! 

Запись на процедуру по тел. 8 918 522-22-21

Инфракрасная сауна

Прайс

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна представляет собой кабину из натурального дерева с инфракрасными лампами. Инфракрасные волны воздействуют только на тело, не нагревая воздух в кабине. При этом улучшaетcя крoвooбрaщение, повышается обмен веществ, уcиливaетcя действие иммунной cиcтемы, выводится лишняя жидкость из организма. Рекомендуется после физической нагрузки для расслабления мышц и выведения молочной кислоты.

Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40

 

Миостимуляция

Прайс

МиостимуляцияМиостимуляция - это аппаратный метод воздействия на тело, направленный на коррекцию проблемных зон фигуры. Вы лежите в комфортном кресле и отдыхаете, в то время как Ваши мышцы активно сокращаются под воздействием слабого электрического тока.

Принцип действия миостимуляции: 

В основе лежит принцип воздействия слабого электрического тока на ткани и органы. Электрические импульсы воздействуют на нервные окончания, расположенные в поверхностных слоях кожных покровов, что заставляет мышечную ткань активно сокращаться.

Решает такие проблемы, как:

  • дряблость кожи
  • снижение упругости мышц
  • целлюлит
  • заболевания, сопровождающиеся нарушением венозного и артериального кровообращения
  • застой лимфатической жидкости

Запись на процедуру по тел. 8 918 522-22-21

Ультразвуковая чистка лица

Прайс

Ультразвуковая чистка лица

  • Безопасность и атравматичность. После процедуры заметно лишь легкое покраснение кожи, которое проходит в течение часа. Поэтому уз-чистку можно проводить перед мероприятиями, отпуском и т.д.
  • Видимый результат после одной процедуры. Кожа очистится, будет выглядеть свежей и сияющей.
  • Сияющая кожа. Ультразвук выступает в роли пилинга - клетки кожи обновляются и регенерируются. Исчезнет тусклый цвет лица!
  • Кожа начинает дышать. Ультразвук очистит все поры, тем самым даст возможность насытить кожу кислородом.
  • Легкий массаж. Движения мастера проходят по массажным линиям. Они усиливают кровоток и стимулируют кожу лица. 
  • Сужает и нормализует работы сальных желез. Это очень актуально для обладателей жирной кожи. 
  • Снижение отёчности лица. Ультразвуковые колебания запустят естественные процессы лимфодренажа.
  • Фонофорез - введение косметических препаратов в кожу под действием ультразвука. Позволяет увлажнить глубокие слои кожи,  запустить синтез коллагена, подтянуть кожу и сократить мелкие морщины.

Запись на процедуру по тел. 8 918 522-22-21

LPG массаж

Прайс



В нашем клубе процедура проводится на оригинальном французском аппарате Cellu M6® Endermolab. 

LGP массаж

LPG решает такие проблемы, как:

    Целлюлит – устранение видимых проявлений целлюлита с помощью LPG возможно на любых его стадиях.

      Локальные жировые отложения - «жировые ловушки», не реагирующие на диеты и физические нагрузки, восприимчивы к этому методу.

        Дряблость кожи - LPG массаж «подтягивает» кожу, увеличивает её упругость: в среднем, площадь поверхности кожи в областях, подвергавшихся активному воздействию LPG (в течение курса из 10 сеансов), сокращается на 20%.

        Запись на процедуру по тел. 8 918 522-22-21

         

         

         

        Биоимпедансный анализ

        Прайс

        Анализ состава Вашего тела (соотношение жировой и мышечной ткани) позволит объективно оценить результаты тренировок, проследить динамику Ваших изменений и поставить реальные цели. Биоимпеданс определяет: 

        • Ваш идеальный вес тела
        • Общее количество жира в организме (в кг и процентном соотношении)
        • Количество безжировой массы (в кг и процентах)
        • Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа), внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии (отёки) 
        • Количество  активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки)
        • Индекс массы тела
        • Ваш основной обмен веществ (ккал) - обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя.

        Запись на процедуру по тел. 8 918 522-22-21

        PQAge-пилинг

        Прайс

        PQAge-пилинг Promoitalia - мгновенный лифтинг, разглаживание морщин и глубокое реструктурирование кожи. 

        Показания:

        PQAge-пилинг

        • Фотостарение и хроностарение
        • Дряблая, атоничная кожа, птоз
        • Глубокие и мелкие морщины, в том числе мимические
        • Проблемная кожа и проявления постакне
        • Жирная кожа, расширенные поры
        • Гиперкератоз
        • Гиперпигментация
        • Растяжки

        Запись на процедуру по тел. 8 918 522-22-21

        Микротоки

        Прайс

        МикротокиМикротоковая терапия — метод мягкого воздействия на ткани с помощью слабого импульсного электрического тока. 

        Направлена на омоложение кожи лица, тела
        Позволяет избавиться от отеков, вернет эластичность кожи, уменьшит имеющиеся морщины.

        Запись на процедуру по тел. 8 918 522-22-21

         

        Классический массаж

        Прайс

        Массаж спины

        Общий массаж

        Лимфодренажный массаж

        Запись на процедуру по тел. 8 918 522-22-21

        Прайс

        Прайс

        Фитнес

        Стоимость указана за абонемент на 8/12 занятий в месяц

        Стоимость абонемента на полгода/год - по запросу

        тел: 8(8634) 39-40-40

        Low Body

        Jumping

        Cycle PRO

        Fullbody

        3D Relax

        Безлимит группы

        Cycle PRO 4 субботы

        3D Relax 4 субботы

        ___

        Тренажерный зал

        Безлимит тр.зал

        Услуги тренера

        Безлимит тр. зал+группы

        ___

        Индивидуальное занятие 

        один на один с тренером 

          2 500 / 3 000

          2 500 / 3 000

          2 500 / 3 000

          2 000 

          2 000 / 2 500

          4 000

          1 500

          1 500

           ___

          2 500 / 3 000

          3 500

          2 000 / 2 500

          6 000

           ___

         

          1 000/час

        Дополнительные услуги

        Стоимость указана за 1 процедуру. При покупке курса из 10 процедур -10%.
        Консультация и запись по тел: 8 918 522-22-21 Ирина

        Тейпирование

        - лицо+шея

        - живот

        - спина

        - ноги

        - руки/голень

        ___

        Биоимпедансный анализ

         LPG массаж тела

        LPG массаж лица

        Фотоэпиляция

        Фотоомоложение

        Пилинг PQAge

        Общий массаж

        Антицеллюлитный массаж

        Массаж лица+маска

        Ультразвуковая чистка

        Фонофорез

        У-з чистка+фонофорез

        Микротоки по телу

        Микротоки по лицу

        Миостимуляция

        Миостимуляция - липолиз

        Солярий

          

          1 000

          1 500

          1 500

          2 000

          1 000

           ___

          1 000

          2 000

          1 600

          120/вспыш.   

          2 500

          4 500

          1 900

          2 100

          2 500

          1 700

          1 700

          2 800

          1 800

          1 600

          1 500

          2 000

          20/мин

        Тейпирование

        Прайс

        Тейпирование –  это способ наложения специальных эластичных лент на проблемную область тела

        Эстетическое тейпирование - лифтинг и лимфодренаж
        Терапевтическое тейпирование - мгновенное снятие болевого синдрома, улучшение амплитуды движения, восстановление нормотонуса мышц.
        Если при движении, вы испытываете боль, дискомфорт или ограничения – фиксация тейпами поможет вам мгновенно снизить болевые ощущения, сохранить подвижность и работоспособность. 
        Тейпирование имеет широкое применение при мышечных болях, судорогах в мышцах и ограничении движения в суставах, сколиозе,  диастазе.
        Возможны наложения на любую область тела: руки, ноги, спина, живот, лицо.
        Запись по тел. 8 (8634) 39-40-40